Dlaczego warto medytować?
Kiedy po raz pierwszy zastanawiasz się nad ścieżką Witchcraft, wiele osób zanurkuje i nie myśli o trenowaniu umysłu lub koncentracji. Wierzą, że chodzi o książki, zaklęcia, magię i bycie częścią społeczności. Jednak umysł jest niezwykle ważnym narzędziem dla jednostki.
Wielu młodszych dorosłych, nastolatków i tych, którzy dopiero zaczynają rzemiosło i chcą zacząć, zapyta wprost: czy naprawdę muszę medytować? Szczerze mówiąc, nie zawsze łatwo jest udzielić jednoznacznej odpowiedzi twierdzącej. Czemu? Ponieważ nie wszystkie ścieżki wymagają tak intensywnego skupienia - wszystko zależy od tego, co obejmuje zamierzona ścieżka. Osobiście uważam jednak, że medytacja jest kluczem do skupienia umysłu, woli - a tym samym mocy - wewnątrz.
Musisz zrozumieć, że nauka o czarach to nie to samo, co praktyka. Będziesz potrzebował skupienia, jasności widzenia i jasnego zrozumienia siebie. W tym miejscu wchodzi medytacja.
Medytacja może odstraszyć wielu ludzi. Umysł biegnie do przodu, do tyłu i na boki tak często, że gdzieś w tej chwili życie w tej chwili wydaje się być zatrzymane. W naszym szybkim życiu nie promujemy już wartości wewnętrznego spokoju. Właśnie dlatego ludzie zmagają się z medytacją.
Teraz jest wiele informacji o tym, jak medytować w Internecie, a wielu mówi „oczyść swój umysł” - nie oznacza to wyłączenia mózgu. Twój mózg jest zawsze bardzo aktywny. Konieczne jest uspokojenie tych myśli i skupienie ich na jednym zadaniu, takim jak oddychanie lub skupienie się na przedmiocie i pozwolenie sobie na relaks. Być może słyszeliście o doświadczeniu duchowym podczas medytacji lub projekcjach astralnych i tak dalej - szczerze mówiąc, może się to jednak zdarzyć; jeśli nie, to nie znaczy, że powinieneś przestać medytować. Medytacja nie polega na tym, co się dzieje, chodzi o skupienie i uspokojenie umysłu - o cichej i spokojnej chwili. Ta praktyka pozwoli ci zrobić to samo, kiedy aktywnie rzucasz zaklęcia, kontaktujesz się z duchem i innymi tego typu rzemiosłami.
Jak medytować
Każdy ma swój sposób medytacji, ale podstawowym sposobem jest zrobienie pokoju lub przestrzeni w cichym otoczeniu. Upewnij się, że wygodnie jest usiąść. Niektórzy ludzie lubią ciemność, niektórzy lubią zapalone światło, a inni lubią zabawę - sam zdecyduj. Ja wolę miejsce z naturalnym światłem słonecznym.
Czas zdecydować, czy włączasz spokojną muzykę w tle, czy nie? To zależy od Ciebie. Wolę założyć słuchawki i słuchać czegoś relaksującego - moim ulubionym jest japońska muzyka fletowa z dźwiękami natury w tle. Wcześniej podobało mi się 
Teraz zdecyduj, czy skupić się na obiekcie, czy po prostu skupić się na oddychaniu. W niektórych przypadkach możesz wybrać się na medytację skoncentrowaną, w której wybrałeś kartę tarota lub wyroczni, kryształu lub przedmiotu, który wydaje się znaczący. Użyjesz tego przedmiotu do skupienia się na podróży i myślach, a nie po prostu na pozostawieniu pustego umysłu, co zostanie omówione później.
Na koniec upewnij się, że nosisz wygodne ubranie i nie będziesz przeszkadzał przez chwilę, zanim usiądziesz i zrelaksujesz się. Powoli wdychaj i wydychaj powietrze, jeśli chcesz, zamknij oczy i skup się na oddychaniu lub wybranym obiekcie. Rozluźnij umysł i ciało. Nie przejmuj się, tylko kontynuuj powolne, uspokajające oddechy.
Niektórzy ludzie mają tendencję do kiwania głową - co może się zdarzyć. Możesz ustawić czas, przez jaki chcesz medytować - upewnij się, że dźwięk nie jest zgrzytliwy… coś melodycznego, który powoli Cię otoczy lub obudzi. Następnie powinieneś poczuć się odświeżony i wyciszony.
Jeśli ten sposób Ci nie odpowiada, poszukaj innych technik online. YouTube może być nieocenionym źródłem pomocy.
Skoncentrowana Medytacja
Być może zastanawiasz się, czym jest skoncentrowana medytacja. Dla wielu medytacja jest taka sama bez względu na to, co robisz. Nie prawda. Skupiona medytacja jest wtedy, gdy szukasz: odpowiedzi; twój przewodnik duchowy (chociaż możesz użyć innych technik); dalsze zrozumienie; aby pomóc ci połączyć się z duchami; połączyć się ze swoim bóstwem; lub nawet połączyć się ze swoimi smokami. Prawdopodobnie jest kilka innych, o których nie wspomniałem.
Czym jest skupiona medytacja? To tam używasz przedmiotu, takiego jak kryształ, konkretna karta tarota lub wyroczni, statua, zdjęcie itp., Aby skupić umysł i medytację. Wasza energia jest włożona w wykonanie tego konkretnego połączenia. Lepszym sposobem sprawdzenia jest to, że zazwyczaj masz pytanie, problem, potrzebę lub chęć nawiązania określonego połączenia. Wybierasz przedmiot, który najlepiej reprezentuje to, czego szukasz, a następnie czujesz się komfortowo. Zamiast relaksować się przy muzyce lub ciszy, skupiasz swoją energię na przedmiocie lub pytaniu albo na obu i powoli pozwalasz swojemu ciału zrelaksować się. Może to zabrzmieć dziwnie, ale rozluźniasz umysł, skupiając się na tym przedmiocie lub pytaniu i czekasz na nawiązanie połączenia. Możesz poczuć zmianę w powietrzu, energię lub coś zupełnie innego - każdy jest inny.
Gdy poczujesz, że połączenie zostało nawiązane, możesz zamknąć oczy, choć nie jest to konieczne. Doświadczenie każdego jest inne: możesz zobaczyć obrazy; zabarwienie; odczuć emocje; słyszeć dźwięki lub głosy; możesz wąchać różne zapachy itp. Możesz nigdy nie mieć tego samego doświadczenia dwa razy, a potem możesz ciągle mieć to samo doświadczenie.
Korzyści z medytacji
Gdy uświadomisz sobie korzyści płynące z medytacji, włączenie jej w codzienne życie może być satysfakcjonujące. Posiadanie spokojnego, jasnego i skupionego umysłu jest bardzo korzystne dla rzemiosła i dla twojego życia w ogóle.
W szczególności dla Czarownicy medytacja pomaga:
- wytrenuj swój umysł, aby koncentrował się na celu przez dłuższy czas. Praca magiczna to coś więcej niż mruczenie przy świecach i rzucanie się na składniki. Umysł - skupienie - jest tym, co faktycznie sprawia, że działa.
- uczy, aby celowo zmieniać swój stan świadomości. Idealnym stanem umysłu do magicznych i psychicznych działań jest stan Alfa. Ten stan umysłu spada gdzieś pomiędzy przebudzeniem czujności a snem, kiedy mamy większy dostęp do podświadomości, a jednocześnie świadomie kontrolujemy.
- zwiększyć wrażliwość na energie. Stan alfa - lekki trans. To poprawia twoją zdolność wyczuwania i podnoszenia energii.
- uczy przedziałowania myśli i emocji - powstrzymaj wyskakiwanie niewłaściwych w niewłaściwych momentach.
Kiedy rzucasz czary lub wytwarzasz mikstury, rzutujesz swoją wolę w postaci energii w kierunku celu. Wyobraź sobie tę energię jak laser - im bardziej skupiona wiązka, tym mocniejsza. Wątpienie w siebie lub emocje, które nie sprzyjają tej energii, działają jak rozproszone; osłabiają i rozpraszają energię, którą próbujesz skierować.
