Wicca: Wizualizacje uziemienia i centrowania
Uziemienie to kontakt z ziemią i otoczeniem; centrowanie jest w lepszym kontakcie z samym sobą. W tym artykule obszerniej pisałem o uziemieniu i centrowaniu oraz o prostych sposobach ich obchodzenia. Jeśli znasz te koncepcje, być może szukasz świetnych ćwiczeń, które pomogą Ci je wykonać bardziej efektywnie.
Wizualizacje medytacyjne są doskonałym sposobem na silne uziemienie i centrowanie, gdy naprawdę potrzebujesz silnego wzmocnienia tego połączenia z Ziemią lub z samym sobą. Możesz wykonywać te ćwiczenia przed rytuałami, w ich trakcie lub po nich, dla magii i zaklęć. Jeśli jesteście zaangażowani w grupę, wykonywanie tych ćwiczeń razem może nie tylko pomóc wszystkim przygotować się na nadchodzące wydarzenia duchowe, ale także osiągnąć duchowy poziom „na tym samym poziomie”.
Oczywiście zdarzają się chwile, kiedy czujesz się zupełnie niezsynchronizowany; być może doświadczyłeś traumy, byłeś chory lub nigdy wcześniej nie miałeś uziemienia i nie byłeś skoncentrowany. Te wizualizacje naprawdę pomogą.
Połącz się i zrównoważ się
Rób co działa!
Pamiętaj, że nie ma „jednego sposobu” na uziemienie lub wyśrodkowanie - ważne jest, aby zrobić to, co działa dla Ciebie. Są to jednak popularne motywy używane do uziemiania i centrowania wizualizacji, z którymi wiele osób odnosi się całkiem dobrze.
Jak się uziemić
Wizualizacja uziemienia
Stój przez chwilę z nogami rozłożonymi na ramionach i mocno osadzonymi na ziemi. Podnieś ręce do góry i wyciągnij ręce w kierunku nieba lub sufitu.
Wizualizuj wąsy energii wystrzeliwujące z dolnej części kręgosłupa i z dolnej części stóp - niczym korzenie. Wyobraźcie sobie, jak zanurzają się one głęboko w Ziemię, przez fundament budynku lub chodnik. Wyobraź sobie, że schodzą przez ziemię, przez skorupę planety, przez krzyżackie płyty i magmę wewnątrz, aż do centrum. Wyobraź sobie, że dotykają rdzenia i owijają się wokół niego. Wyciągnij energię z jądra ziemi.
Wyobraź sobie teraz gałęzie wyrastające z górnej części kręgosłupa, przez szyję i z czubka głowy. Wyobraź sobie gałęzie wyrastające z rąk i rąk. Wyobraźcie sobie, jak wznoszą się coraz wyżej, w niebo, przez stratosferę, idąc w górę do centrum Wszechświata i źródła wszystkiego. Wyobraź sobie, że gałęzie stukają tę energię i wciągają ją z powrotem do siebie.
Wyobraźcie sobie, jak jednocześnie napełniacie się energią z góry i z dołu, gdy boskie energie Ziemi mieszają się z boskimi uniwersalnymi energiami, wirując wewnątrz was, łącząc was. Kontynuuj wizualizację tak długo, jak chcesz lub czujesz się niezbędny.
Kiedy będziesz gotowy, przyprowadź te gałęzie - poczuj, jak się cofają, wycofując z powrotem do swojego istnienia. Następnie zróbcie to samo z tymi korzeniami, sprowadzając je z powrotem przez ziemię i do siebie.
Jak się wyśrodkować
Wizualizacja centrowania
Usiądź lub połóż się gdzieś, abyś czuł się komfortowo. Najlepiej jest utrzymywać kręgosłup, ręce i nogi dość prosto - jeśli siedzisz na krześle, po prostu połóż stopy na podłodze (bez składania nóg).
Weź jeden lub dwa głębokie oddechy, aby skupić się na oddychaniu. Następnie zacznij oddychać naturalnie - nie zmuszaj go do wchodzenia lub wychodzenia. Niech wszystko inne na świecie po prostu zniknie z twojej świadomości. Jest tylko oddech, wchodzący i wychodzący z ciebie. Wyobraź sobie, że oddech wnika głęboko w środek ciężkości - to miejsce około 2 cali poniżej pępka.
Wyobraź sobie, że oddech składa się ze światła - czystej, boskiej energii. Oddychaj światłem, zauważając, jak cię koi, jak odmładza. W tej chwili nie ma nic prócz ciebie, twojego oddechu i światła.
Zbadaj swoje ciało okiem umysłu. Wykonaj „skanowanie ciała”. Gdy to zrobisz, zauważysz, że niektóre kieszenie rzeczy mogą wyglądać niezdrowo - czarna plama, mętny dym, mętny brud. W różnych częściach ciała, które nie czują się dobrze, może utknąć lub pozostać. To całe nagromadzenie negatywności, które was wypełnia, blokując przepływ zdrowej energii. Pozbądźmy się tego.
Przy każdym wydechu wydychaj tę negatywność. Zacznijcie od stóp i wyobraźcie sobie, że przy każdym wydechu czerpacie tę zgubną energię i wysyłacie ją z ciała. Z każdym wdechem wciągasz oczyszczające, zdrowe światło, które wypełnia puste miejsca i zastępuje zadymiony flack i zanieczyszczenia.
Kontynuuj wdech, wypełniając się zdrowym, odżywczym światłem, jednocześnie uwalniając się od całej tej szkodliwej energii. Poprowadź swoją drogę w górę po nogach, biodrach, plecach, klatce piersiowej, od czubków palców po ramiona, w górę szyi, a następnie w dół od czubka głowy. Skoncentruj się na jednym obszarze na raz. Wkrótce pozbędziesz się tej niepotrzebnej energii, która cię krzywdzi, i zastąpisz ją światłem - czystym, czystym, boskim, odżywczym, pielęgnującym światłem.
Teraz wyobraź sobie, że światło, które cię wypełnia, porusza się i pulsuje w tobie. Jeśli wystrzeliwują jakieś strumienie lub smugi światła, z dala od ciała, wciągnij je z powrotem podczas oddychania. Przynieś całe światło do siebie, aby harmonijnie przepływało przez ciebie. Wyobraź sobie, że wiruje - krąży po całym ciele.
Teraz zauważ swój środek ciężkości - to centralne miejsce głęboko w tobie. To jest sedno. To tutaj płynie całe i krążące światło. Wyobraź sobie, że wiruje jak ciasny, schludny mały wir, pozwalając, by całe światło przepływało przez twoje ciało i wracało do twojego centrum. Skup się na tym tak długo, jak chcesz.
Kiedy będziesz gotowy, zwróć uwagę na otoczenie i powoli otwórz oczy.
Uzyskaj uziemienie i wyśrodkowanie
