Nauka czary: Czy naprawdę muszę medytować?

Czy czarownice muszą medytować?

Są tacy młodzi i nowi w Witchcraft, którzy dość szybko i naturalnie zajmują się medytacją, a także inni, którzy latają z tym w kłótni. Medytacja wydaje się być jedną z tych rzeczy, które „kochają lub nienawidzą”. Niektórzy mają problemy z wejściem lub utrzymaniem właściwego stanu umysłu. Dla innych jest to kwestia dyscypliny - mają na celu częstsze medytowanie, ale nigdy nie wydają się ustalać tego w ramach codziennej rutyny. Ponieważ robią to tylko sporadycznie, nie czerpią wielu korzyści - a ponieważ nie czerpią od razu zauważalnych korzyści, są mniej zmotywowani do trzymania się rutyny. Wreszcie inni uważają, że robi to zupełnie nudno.

Zwłaszcza wielu młodych, nowych w Witchcraft i chętnych do rozpoczęcia, zapyta wprost - czy naprawdę muszę medytować?

Moim zdaniem medytacja jest częścią podstawy do nauki Rzemiosła. Nie posunę się aż tak daleko, by powiedzieć, że nie można ćwiczyć Czarownictwa bez niego - z pewnością są tacy, którzy pozwalają medytacji prześlizgnąć się lub spaść. Ale dla mnie Czarownica, która nie chce medytować, jest jak sportowiec, który nie chce wykonywać ćwiczeń warunkowych. Bez względu na to, jak dobrze sobie radzisz, lepiej zrobiłbyś to, gdybyś nie pominął prostych, podstawowych ćwiczeń, które poprawią ogólną funkcję i wydajność. Bez względu na to, ile talentu był obecny, nigdy nie znałem ucznia Rzemiosła, który nie skorzystał i nie poprawił się dzięki medytacji. Ponadto, nawet wśród praktykujących od dawna, „przyspieszenie wzrostu” umiejętności Rzemiosła zwykle towarzyszy lub osiąga głębsze, zaawansowane poziomy medytacji.

Medytacja w Czarów

Jeśli walczysz

Jeśli zmagasz się z medytacją, być może będziesz musiał wrócić do podstaw. To jest naprawdę dobre wprowadzenie.

Jaki jest problem z medytacją?

Rozumiem, jak to po prostu wyłącza niektórych ludzi; szczególnie ludzie wychowani we współczesnych społeczeństwach zachodnich. Dzięki bombardowaniu coraz bardziej zajętym trybem życia, mediami elektronicznymi, reklamą, natychmiastową satysfakcją, różnorodnymi obowiązkami i luksusem tak wielu opcji, większości z nas trudno jest na długo wyciszyć umysł. Nasze umysły zwykle ścigają się jak rozbiegane dzieci wypuszczone w centrum handlowym w czasie świąt Bożego Narodzenia po zbyt dużej ilości cukierków. Myślimy naprzód, przeżywamy przeszłość, wyobrażamy sobie alternatywne rzeczywistości (myślenie „co jeśli”). Myślimy o rzeczach, których chcemy, o rzeczach, których nie chcemy, o rzeczach, których prawdopodobnie nigdy nie będziemy mieć. Strategie i strategie zmieniamy, gdy plany się kończą, wykonujemy wiele zadań, martwimy się rozrywką i nudą, a nie tylko akceptacją rzeczy takimi, jakimi są.

Umysł ściga się do przodu, do tyłu i na boki tak często, że gdzieś po drodze przestaliśmy być w stanie żyć w tej chwili. W naszym pośpiesznym życiu nie promujemy już wartości wewnętrznego spokoju. To dlatego wielu ludzi tak bardzo zmaga się z medytacją i uważa to za rezygnację.

Innym problemem związanym z medytacją jest to, że można znaleźć wiele złych rad i anegdot. Na przykład mit „oczyść swój umysł” frustruje tych, którzy myślą, że muszą dosłownie wyłączyć mózg. To nieporozumienie, ale wiele osób, które próbują medytować, od samego początku potyka się, ponieważ nie są w stanie tego zrobić.

Inni ludzie słyszą anegdoty o projekcji astralnej i wizjach, a ponieważ nie mają tych głębokich doświadczeń za każdym razem, gdy wychodzą z bramy, zniechęcają się. Praktyczny odpowiednik tego oczekiwałby, że każda przerwa na kawę będzie jak egzotyczne wakacje. Chociaż te doświadczenia są rzeczywiście bardzo duchowe i poruszające, nie są one celem codziennej medytacji. Co więcej, dla większości ludzi są one czymś, co przychodzi z czasem - nie powinieneś wchodzić w to z oczekiwaniem, że będziesz mieć duże, zmieniające życie doświadczenie.

Dyscyplina umysłowa

Jak medytacja pomaga w magii

Zrozumienie korzyści płynących z codziennego reżimu medytacji może zmotywować cię do dopasowania go do harmonogramu i wytrwałości, nawet jeśli nie jesteś do końca podekscytowany. Ogólnie rzecz biorąc, medytacja jest bardzo zdrową praktyką dla prawie każdego. Wiadomo, że pomaga w łagodzeniu stresu, obniżaniu ciśnienia krwi, łagodzeniu depresji, pomaganiu ludziom w radzeniu sobie z uzależnieniem lub przewlekłym bólem i wielu innych korzyści zdrowotnych.

W szczególności dla Czarownicy medytacja pomaga:

1. wytrenuj swój umysł, aby koncentrował się na celu przez dłuższy czas. Praca magiczna to coś więcej niż mruczenie przy świecach i rzucanie się na składniki. Umysł - skupienie - jest tym, co faktycznie sprawia, że ​​działa.
2. uczy, aby celowo zmieniać swój stan świadomości. Idealnym stanem umysłu do magicznych i psychicznych działań jest stan Alfa, kiedy fale mózgowe mają od 8 do 12 cykli na sekundę. Ten stan umysłu spada gdzieś pomiędzy przebudzeniem czujności a snem, kiedy mamy większy dostęp do podświadomości, a jednocześnie świadomie kontrolujemy.
3. zwiększyć wrażliwość na energie. Stan alfa - trans światła - ma miejsce, gdy antena wewnętrzna jest lepiej dostrojona i otwarta na intuicję i energię. To poprawia twoją zdolność wyczuwania i podnoszenia energii.
4. uczy przedziałowania myśli i emocji, aby te, których nie chcesz, nie pojawiały się w niewłaściwych momentach. Kiedy rzucasz zaklęcie, rzutujesz swoją wolę w formie energii na cel. Wyobraź sobie tę energię jak laser - im bardziej skupiona wiązka, tym mocniejsza. Wątpienie w siebie lub emocje, które nie sprzyjają tej energii, działają jak rozproszone. Osłabiają i rozpraszają energię, którą próbujesz skierować.

Czym naprawdę jest medytacja

Medytacja jest szerokim pojęciem obejmującym wiele praktyk i celów. Ale aby codzienne medytacje poprawiały umysł, typem, na którym powinieneś się skupić, jest medytacja uważna. Jest to umiejętność wyciszenia umysłu i po prostu życia chwilą. Jest to stan na wpół hipnotyczny, w którym jesteś zrelaksowany, ale czujny, w którym możesz znaleźć miejsce wewnętrznego spokoju i spokoju psychicznego.

Medytacja nie oznacza, że ​​umysł staje się pusty. Nie powinieneś pogrążać się w ciemności ani czuć, że opuściłeś rzeczywistość. Nie wybierasz się w strefę ani nie wchodzisz w trans (cóż, możesz - ale byłyby to zaawansowane techniki i wykonywane celowo; nie jest to coś, do czego powinieneś dążyć na co dzień i na pewno nie powinieneś bać się utraty przytomności) wbrew twojej woli).

Medytacja jest w rzeczywistości podwyższonym stanem świadomości. Nie powinieneś próbować nic robić, ponieważ to przeczy celowi medytacji. Medytacja to stan bycia, a nie robienia. Próbowanie robi; musisz nauczyć się po prostu być; Zwracasz teraz uwagę na swój stan umysłu i relacje ze środowiskiem. Odbywa się to w sposób oderwany, bez próby narzucania lub kierowania myślami, bez zaplątania się w nie i bez odwrócenia uwagi od chwili.

Rozpoczęcie pracy nie zajmuje dużo - wystarczy poświęcić pięć minut dziennie, aby nabrać nawyku i poczuć się swobodnie podczas ćwiczeń. Możesz stopniowo wydłużać długość swoich sesji, a wraz z praktyką zwiększa się zdolność do wchodzenia i utrzymywania stanu medytacyjnego.

Jeśli jesteś początkującym w Rzemiosle, rozważ medytację jako część codziennych ćwiczeń warunkowych - aby uwarunkować swój umysł. Przekonasz się, że kiedy zaczniesz ćwiczyć energię i pracę z zaklęciami, wyprzedzasz grę. Nawet jeśli ćwiczysz Rzemiosło już od jakiegoś czasu, ale nie przywiązywałeś zbytniej uwagi do swoich medytacji, możesz odnowić swoje zaangażowanie i spróbować - nie zdziw się, jeśli zauważysz, że twoje umiejętności się poprawiają.

Chcesz nauczyć się medytować?

Oto artykuł, który napisałem o rozpoczęciu medytacji:

Nauka medytacji: przewodnik instruktażowy dla początkujących