Wicca dla początkujących: czym są uziemienie i centrowanie oraz jak je wykonujesz?

Lekcja Wicca: Uziemienie i centrowanie

Jeśli kiedykolwiek czytałeś książkę lub witrynę Wiccan, najprawdopodobniej sam widziałeś wskazówki, jak „uziemić” i „wyśrodkować”. Jest tak powszechny w wielu pogańskich wierzeniach i magicznych praktykach, że wielu z nas przyjmuje za pewnik, że jest to powszechna wiedza - a ostatnio przyszło mi do głowy, że tak nie jest!

Są to rzeczy, które naprawdę mogą stworzyć barierę dla tych, którzy chcą nauczyć się Wicca, Czarów lub wielu innych praktyk pogańskich. Kiedy natrafisz na słowa i pojęcia, które nie mają dla ciebie sensu, to trochę tak, jakby ceglany mur upadł przed twoją ścieżką i przesłaniał widok.

Technika uziemiania i centrowania jest niezbędna nie tylko dla rytuału i magii, ale dla pożytecznej praktyki, aby wejść w życie. Więc weź filiżankę herbaty i usiądź - zacznijmy od początku i wszystko zepsujmy, prawda?

Zostań uziemiony i wyśrodkowany

Co to jest uziemienie?

Uziemienie jest sposobem na wzmocnienie twojego połączenia z Ziemią. W dzisiejszym świecie bardzo łatwo jest utracić to połączenie. Spacerujemy po utwardzonych drogach, siedzimy w naszych sztucznych budynkach, otoczeni liniami energetycznymi, pod lampami elektrycznymi, korzystając z naszych grzejników lub klimatyzatorów, jedząc przygotowane i starannie zapakowane jedzenie.

Nie zrozumcie mnie źle - nie mam złudzeń co do tego, jak dobrze to robimy. Nie jestem jednym z tych pogan, którzy romantyzują starożytne czasy, kiedy nasi przodkowie mieli brudne podłogi i jedli suszone mięso z czerwami, modląc się o wczesną wiosnę, aby rodzina nie umarła na zapalenie płuc. Nasi przodkowie starali się wydostać z natury. Ja osobiście nie chcę wracać i żyć tak, jak ludzie żyli 2000 lat temu.

Jednak Wicca polega na znalezieniu zdrowej równowagi we wszystkich rzeczach. Nawet jeśli kochamy nasze nowoczesne udogodnienia, nie chcemy czuć się zbytnio odłączeni od planety. Nie jesteśmy w naturze; jesteśmy z natury. Jesteśmy częścią Ziemi i umacnianie tego połączenia jest pocieszające, odświeżające i pomaga utrzymać stabilność.

Doskonały zasób

Dla nowych Wiccan lub wszystkich zainteresowanych pogańską duchowością ta książka jest dość kompleksowym i dobrze przygotowanym wprowadzeniem.

Jak się czujesz, jeśli nie jesteś dobrze uziemiony:

• Czasami nie musisz przechodzić przez ciężką próbę na ziemię; gdy będziesz już dość dobrze uziemiony, możesz zastosować wiele szybkich i łatwych technik. Oto kilka prostych sposobów, aby zacząć ćwiczyć uziemienie:
• Zjedz coś Im bardziej naturalny i organiczny, tym lepiej. Im więcej węglowodanów, tym lepiej: marchew, ziemniaki, jabłka, gruszki lub banany.
• Użyj kryształu. Niektóre kamienie są naturalnymi kamieniami uziemiającymi, takimi jak zadymione kwarty, niebieski lub czarny cyjanit lub czarny turmalin. Wystarczy oczyścić i naładować kryształy, a następnie je nosić lub nosić.
• Spróbuj ziół. Opal się kadzidłem. Szałwia jest idealna - lub mieszanka szałwii i drzewa sandałowego. Znalazłem też paczulę, która dobrze sobie radzi.
• Kąpać. Dodaj trochę soli do wody i dodaj zioła, takie jak szałwia lub lawenda, jeśli chcesz dodatkowo pomóc oczyścić i zrelaksować się.
• Stań lub połóż się na nagiej Ziemi. Znajdź piękny kawałek trawy lub ziemi i po prostu tam leżeć. Poczuj się połączony z planetą. Kiedy to robię, lubię używać mantry: Nie jestem w naturze; Jestem naturą
• Spróbuj perkusji. Każdy rodzaj instrumentu perkusyjnego lub perkusyjnego to świetny sposób na uziemienie. Nie musi być duży ani skomplikowany - wystarczy każdy mały, podobny do bębna przedmiot. Możesz też posłuchać stałej muzyki perkusyjnej - czegoś, co przypomina rytm Matki Ziemi.
• Wykonaj ćwiczenie medytacyjne: na przykład joga lub tai chi to świetny sposób, aby pomóc gruntować. Jeśli ćwiczysz sztuki walki takie jak karate, ćwicz swoje kata.

Dobra sterowana medytacja dla uziemienia:

Co to jest centrowanie?

Centrowanie polega na wzmocnieniu połączenia z samym sobą. To skupia twoją energię, abyś poczuł się bardziej zrównoważony.

Wszyscy czasami czujemy się trochę rozłączeni, z naszą uwagą na dzieci, rachunki, pracę i wszystkie inne obowiązki. Być może cierpisz na poważny ból serca, ale musisz przybrać odważną twarz i uśmiech dla wszystkich innych. Próbujesz zrobić jedną rzecz, a następnie telefon zacznie dzwonić lub usłyszysz sygnał dźwiękowy. Wszyscy w pracy chcą wszystkiego wczoraj, a wielozadaniowość stała się modnym hasłem. Łatwo jest zostać rozproszonym i oszalałym - jakbyś był kaczką w galerii strzelania, która chodziła tam i z powrotem za każdym razem, gdy coś innego cię „ślini”.

Kiedy centrujesz, kontaktujesz się ze swoim prawdziwym ja, duchowością, emocjami, myślami, kreatywnością. Jesteś w stanie lepiej spojrzeć z perspektywy.

Jak się czujesz, jeśli nie jesteś wyśrodkowany:

Szybkie i proste sposoby wyśrodkowania

• Kiedy poczujesz, że energia jest rozproszona, wyobraź sobie, że centrum rdzenia twojego ciała przypomina kołowrotek wędkarski. Oddychaj, wyobrażając sobie, jak „zataczasz się” swoimi myślami, emocjami lub czynnościami. Wstrzymaj oddech przez 5 sekund, wyobrażając sobie, że zakotwiczasz i zabezpieczasz energię, którą właśnie wciągnąłeś.
• Zjedz trochę czekolady. Czekolada zawiera naturalne chemikalia, które relaksują mózg i pobudzają niektóre hormony, które pomagają poprawić wiele funkcji organizmu. To zapewnia większą równowagę.
• Uważaj na fizyczne zmysły. Co widzisz? Słyszeć? Zapach? Smak? Co teraz (fizycznie) czujesz? Stań się świadomy siebie w swoim otoczeniu. Delektuj się czymś - zachodem słońca, prysznicem, filiżanką dobrej herbaty. Zakotwicz się w tej chwili dzięki wrażeniom zmysłowym.
• Zatrać się w nudnej, przyziemnej działalności. Umyj naczynia, wyszoruj podłogę lub wyczyść szafę, która grozi wybuchem. Prosta radość skupienia się na jednym celu i osiągnięciu go prowadzi do twojego centrum.
• Zatrać się w procesie twórczym - rysuj, maluj, pisz za darmo, rzeźb, notatnik, śpiewaj piosenkę, graj na instrumencie. Kiedy pozwalamy sobie na kreatywność i wyrażanie siebie, kontaktujemy się z rdzeniem naszego bytu.
• Wypłakać się. Łzy są niesamowitym uwalnianiem każdej przytłaczającej energii i są bardzo oczyszczające.
• Miłego śmiechu - dobry śmiech brzucha przywraca kontakt z samym sobą.
• Wykonaj ćwiczenie medytacyjne: na przykład joga lub tai chi to świetny sposób na powrót do centrum. Jeśli ćwiczysz sztuki walki takie jak karate, ćwicz swoje kata.

Dobra sterowana medytacja dla centrowania:

Uziemienie i centrowanie

Uziemienie i centrowanie są zwykle wykonywane razem. Są niezbędną podstawą w Wicca, wykonywaną przed rytuałem, po rytuale i (często) podczas rytuału. W Czary i magii uziemienie i centrowanie może być istotną częścią przygotowania do zaklęć, magicznych działań lub wykorzystania zdolności psychicznych.

Ale uziemienie i centrowanie nie są czynnościami, które należy zarezerwować na czynności duchowe lub magiczne. Są to rzeczy, które możesz robić codziennie, kiedy tylko poczujesz potrzebę ich wykonania. Nauka uziemienia i wyśrodkowania może naprawdę pomóc ci „uchwycić się” w dowolnym momencie i przywrócić cię do miejsca równowagi i spokoju. Pomaga to uzyskać optymalne nastawienie do wszystkiego, co robisz. Naprawdę zwiększają doświadczenie życia.