Wraz z utratą zębów i marzeniami o ściganiu, koszmary próbne są jednymi z najbardziej uporczywych zgłaszanych przez marzycieli.
Chociaż specyfika koszmarów z egzaminu różni się w zależności od marzyciela, istnieje kilka ogólnych tematów, które dzielą sny testowe. Niektóre z bardziej powszechnych form testowania koszmarów przyjmują:
- Być nieprzygotowanym lub całkowicie nieświadomym testu
- Nie można przywołać odpowiedzi testowych, nagły paraliż podczas testu
- Pojawienie się na test zupełnie nagi
- Testy napisane w języku obcym dla marzyciela
Oprócz dzielenia się wspólną treścią tematyczną, sny testowe mają również wszechobecny emocjonalny tenor, który trwa długo po tym, jak koszmar zniknie. Panika, strach, zakłopotanie - te emocje są częścią typowego rejestru marzeń egzaminacyjnych.
Przyjrzymy się wszystkim powyższym, a także omówimy, w jaki sposób „zespół oszusta” odgrywa ogromną rolę w powtarzających się koszmarach testowych.
Lękowe sny
W czasach stresu pojawiają się sny lękowe. Zazwyczaj są wyrazem zmartwień o rzeczywiste, budzące się wydarzenia na świecie.
Ludzie, którzy biorą ślub, mogą mieć sny o katastrofach weselnych w miarę zbliżania się daty. Przyszli rodzice mogą zacząć marzyć, że coś jest nie tak z ich dzieckiem. Osoby w środowisku akademickim mogą zacząć mieć koszmary obejmujące egzaminy.
Sny lękowe nie wiążą się ze złożoną symboliką. Po prostu obejmują różne scenariusze wszelkiego rodzaju problemów! Śnimy, że zapomnieliśmy o teście, nagle zostajemy sparaliżowani podczas testu, pokazujemy się nago na teście lub przewracamy nasze dokumenty, ale okazuje się, że test jest napisany w języku obcym.
Ponieważ wszystkie wyżej wymienione tematy występują również w snach, które nie są zwykłymi snami lękowymi, w jaki sposób odróżnić?
Główną różnicą jest to, że sny lękowe pojawiają się, gdy faktycznie angażujemy się w działanie obejmujące to, o czym marzymy. Jeśli chodzi o sen testowy, sny lękowe pojawią się, gdy będziemy zaangażowani w jakąś arenę, w której testowanie jest aspektem życia. Ustawienia promujące testowanie marzeń lękowych są związane z nauką lub karierą, na przykład kiedy jesteśmy gotowi na przegląd wyników.
Najważniejszą rzeczą, o której należy pamiętać w snach lękowych, jest to, że są odzwierciedleniem zmartwień życiowych; nie są przepowiedniami na temat tego, co faktycznie wydarzy się w przebudzonym świecie. Śnienie, że nie zdaliśmy testu, w żaden sposób nie oznacza, że tak naprawdę nie zdamy testu, gdy przejdziemy go, gdy się obudzimy!
George Costanza'a Testing Anxiety
Nieprzygotowany do egzaminu
Koszmar nieznanego egzaminu jest również przejawem lęku, ale lęk jest całkowicie niezwiązany z podjęciem dosłownego testu na jawie. W tych snach wyraża się sam niepokój .
Krótko mówiąc, lęk to strach przed przyszłością. Istnieje obawa, że w cieniu czai się coś strasznego, jakaś nienazwana katastrofa, niosąca ze sobą pewną katastrofę.
Uogólniony lęk nie ma żadnej rzeczywistej formy w przebudzeniu życia, dlatego gdy przejawia się w snach, przyjmuje postać tych sytuacji i czynności, które wywołują podobnie uogólnione uczucia lękowe.
Marzenia o stawianiu się nieprzygotowanym na test, odkrycie, że istnieje egzamin, o którym nie zdawano sobie sprawy, a nawet marzenia o zapomnieniu o całej klasie, są doskonałymi wyrazami bezkształtnego strachu. Są doskonałe, ponieważ zapomniany test lub klasa oznacza, że nie ma sposobu na przygotowanie się - śniący z pewnością nie zda testu lub klasy.
Marzenia takie jak te wymienione to doskonałe wyartykułowanie tego, czego śniący się najbardziej obawia - że bez względu na to, co się robi, nigdy nie można się na wszystko przygotować. Bez względu na to, jak ostrożny, jak ostrożny, pracowity lub nadmiernie czujny, zawsze znajdzie się coś nieprzewidzianego, co doprowadzi do ruiny.
Testowanie przesądów z całego świata
Różne kultury mają różne przesądy i rytuały zaliczania testów. Oto tylko kilka międzykulturowych przesądów testowych.
| Kraj | Zabobon |
|---|---|
| Japonia | Jedzenie KitKats przed egzaminami stało się popularnym rytuałem przedtestowym w Japonii. Czemu? Ponieważ w Japonii „KitKat” wymawia się „kitto katto”, co brzmi podobnie do japońskiej frazy „kitto katsu”, co oznacza „na pewno wygraną”! |
| Polska, Chiny | Czerwony jest uważany za szczęśliwy kolor w tych krajach, więc uczniowie rutynowo noszą czerwoną bieliznę jako sekretny szczęśliwy urok za pomoc w uzyskaniu oceny. |
| Korea Południowa | Zupa z wodorostów jest świetna do jedzenia o każdej porze - z wyjątkiem czasu egzaminu. Ponieważ zupa jest tak śliska, istnieje przesąd, że zjedzenie jej przed egzaminami może spowodować, że cała zdobyta wiedza „wyślizgnie się” z ciebie. |
| Indie | Jedzenie twarogu z cukrem jest uważane za skuteczne pożywienie przed egzaminami, ponieważ uważa się, że chłodzi umysł, co uspokaja dziecko przystępujące do testu. |
| Zambia | Nigdy nie podawaj nikomu ręki przed egzaminem, ponieważ możesz przypadkowo przenieść całą swoją ciężko zdobytą wiedzę na dłoń drugiej osoby. |
Czy wiedziałeś?
Rytuały przed egzaminem z udziałem włosów są powszechne na całym świecie. Wiele kultur uważa, że mycie włosów przed testem zmywa całą twoją wiedzę wraz z brudem i olejem. Podobnie uważa się za wyjątkowo pechowe obcinanie włosów lub golenie brody przed egzaminem.
Zadławienie Podczas Egzaminu
Innym powszechnym marzeniem dotyczącym testowania jest to, w którym jesteśmy przygotowani do testu, znamy odpowiedzi, ale nie jesteśmy w stanie przypomnieć sobie odpowiedzi lub nie jesteśmy w stanie zapisać odpowiedzi z powodu paraliżu.
Symbolika tych snów kontrastuje nieco z marzeniem o nieprzygotowaniu na próbę. Bycie przygotowanym, ale zapominanie o odpowiedziach, które znamy lub sparaliżowanie, wskazuje na pewną sytuację w życiu na jawie, w której wiemy, jaka powinna być poprawna odpowiedź, ale nie jesteśmy w stanie udzielić takiej odpowiedzi.
Różnica między nieprzygotowaniem a niemożnością reagowania jest podobna do różnicy między „panikowaniem” a „zadławieniem się”.
Panikujemy, gdy znajdujemy się w sytuacjach, dla których nie mamy podstaw do porównań. Panika pojawia się na zupełnie nieznanym terytorium. Panika jest dominującym uczuciem we śnie nieprzygotowania.
Zadławienie występuje jednak w sytuacjach, na które jesteśmy całkowicie przygotowani. Zadławienie ma miejsce w tych miejscach, w których czujemy się najbardziej komfortowo, mamy wszelkie odniesienia i prawdopodobnie przygotowujemy się na całe nasze życie. Zadławienie jest w istocie formą samosabotażu.
Marzenia o paraliżu testowym lub nagłym zaniku pamięci to marzenia o dławieniu się, a nie panice. Samosabotaż nie jest tak rzadki, jak mogłoby się wydawać. Często, gdy dostajemy coś, o co zawsze chcieliśmy, a nawet ciężko pracujemy, aby je osiągnąć, lub gdy jesteśmy na krawędzi takiego osiągnięcia, co dziwne, zrobimy coś, aby strzelić sobie w stopę.
Częściową przyczyną tego zjawiska jest po raz kolejny lęk. Osiągnięcie przynosi zmianę, osiągnięcie przynosi zmianę, zdobycie tego, czego się chce, przynosi zmianę. Zmiana przynosi strach - strach przed tym, jak poradzić sobie z czymś nowym, strach przed utratą tego, co w końcu zostało osiągnięte.
Jeśli pojawią się sny o paraliżu testowym lub zaniku pamięci, pomocne może być rozbudzenie życia i sprawdzenie, czy dzieje się coś, co mogłoby wywołać nieświadomą samozabezpieczenie i zapobiec jego wystąpieniu.
Nagi na egzamin
Marzenia, w których pojawia się nago na teście, podejmują temat niepokoju i podnoszą go o kilka stopni.
Jednak, gdy marzenia o nieprzygotowaniu do testu symbolizują obawy o nieprzygotowanie do życia w ogóle, pojawienie się na egzaminach bez pokrycia jest nieco inne. W gołym śnie testowym ogólny temat nie jest tak bardzo, że człowiek jest nieprzygotowany, lecz zostaje odsłonięty.
Nagość we śnie zazwyczaj wiąże się z poczuciem bezsilności i wrażliwości. Ale kiedy pojawia się w połączeniu z testowaniem, symbolizuje strach, że osądza nas siła bez twarzy, a my zbliżamy się do końca.
Te sny mogą się zdarzyć, gdy jesteśmy nadkrytyczni wobec siebie lub gdy potajemnie obawiamy się, że jesteśmy oszustami. Poczucie bycia oszustem, który zostanie wkrótce ujawniony, jest objawem specyficznej nerwicy zwanej „zespołem oszusta”.
Przyjrzymy się snom o testach i tym, jak mogą wskazywać na zespół oszusta w poniższej sekcji.
Pan Fasola zdaje egzamin
Zdawanie testu z języka obcego
Marzenia o testach w języku obcym najprawdopodobniej symbolicznie odzwierciedlają sytuację życiową na jawie - sytuację, która według śniącego jest razem niezrozumiała. Sytuacja, którą marzenie odzwierciedla, może być taka, która ma sens dla śniącego, ale z jakiegoś powodu przeniosła się na nieznane terytorium.
Na przykład możemy pracować w miejscu, w którym czuliśmy się całkowicie komfortowo, ale dodanie nowego przełożonego o różnych oczekiwaniach może sprawić, że poczujemy się, jakbyśmy byli teraz na obcym terytorium. To uczucie nieznajomości, w którym kiedyś czuliśmy się komfortowo, może skłaniać marzenia do wzięcia udziału w teście w języku obcym, zwłaszcza jeśli sen zbliża się do przeglądu wyników.
Marzenia o testach w językach obcych śniącemu mogą również symbolizować trudności w komunikacji, szczególnie z innymi osobami. Relacja, z którą można się czuć swobodnie, może teraz obfitować w trudności lub nieprzewidziane problemy. Może się wydawać, że partner „zawodzi” partnera, nie będąc w stanie zrozumieć, co jest konieczne, aby wszystko naprawić.
W takim przypadku pomocne może być porozmawianie z partnerem i przyznanie się do niemożności porozumiewania się. Może to zabrzmieć oczywisto, ale oczywiste jest często to, co najczęściej jest pomijane.
Przetestuj sny i zespół oszusta
Kolejną rzeczą, na którą mogą wskazywać sny testowe, jest wszechobecna nerwica zwana „zespołem oszusta”.
Zespół impostora nie odnosi się do ludzi, którzy są oszustami lub oszustami, którzy potrafią przekonywać innych, że kłamstwa są prawdą. Zespół impostora odnosi się do ludzi, którzy są dokładnie odwrotnie: pracowitych, utalentowanych, zdolnych osób, które cierpią z powodu błędnego przekonania, że są oszustami.
Zespół impostora jest szczególnie złośliwą, podstępną nerwicą obosieczną. Mówi nam, że kłamcy oszukują świat, myśląc, że jesteśmy kompetentnymi osobami zdolnymi do poradzenia sobie z wszystkim, co życie nam narzuca. Co gorsza, mówi nam również, że nasze „oszustwo” zostanie ujawnione światu w dowolnym momencie.
Ponieważ zespół oszusta jest nerwicą, nie reaguje na logikę ani dowody empiryczne. Bez względu na to, jak skutecznie poruszamy się w naszym życiu, bez względu na to, jak odpowiedzialnie wykonujemy powierzone nam zadania, nadal czujemy, głęboko w głębi naszego istnienia, że jesteśmy kłamcami.
Zespół impostora to nie tylko uczucie. Jest to natomiast zachowanie nieprzystosowawcze. Jest to dziwny mechanizm radzenia sobie, który jest powszechny wśród tych z nas, którzy dorastali w gospodarstwach domowych opartych na wydajności.
Gospodarstwa domowe oparte na wynikach to te, w których miłość opiera się na wynikach. Są to również gospodarstwa domowe, w których żaden występ, bez względu na to, jak dobry, jest zawsze wystarczająco dobry, aby „zasłużyć” na miłość, do której mamy prawo, po prostu z tego powodu, że istniejemy.
Powtarzające się koszmary testowe mogą symbolizować rdzenny terror, który z natury jesteśmy wadliwy, zasadniczo niekochany i nigdy, bez względu na to, jak ciężko pracujemy lub studiujemy, nie wystawimy oceny.
Jeśli którykolwiek z tych sygnałów jest dla ciebie prawdziwy, ważne jest, aby uznać, że nic nie jest prawdziwe w tych uczuciach, z wyjątkiem tego, że je odczuwasz! To prawda, że środowisko, w którym dorastamy, wpływa na nas. Ale prawdą jest również to, że przeszłość nie musi być zakładnikiem.
Profesjonalne doradztwo może być nieocenione w przekształcaniu zachowań nieprzystosowawczych i handlowaniu mniej pożądanymi mechanizmami radzenia sobie w przypadku tych, które pozwalają nam na funkcjonowanie na wyższym poziomie z większym spokojem.
Ostatnie słowa
Testowe koszmary są ogólnie wyrazem pewnej formy lęku.
Czasami lęk jest lękiem uogólnionym, co oznacza, że lęk jest formą, w której żyjemy z ciągłym przeczuciem, że coś złego jest na horyzoncie.
Innym razem lęk jest bardziej konkretny, na przykład gdy cierpimy na zespół oszusta i czujemy, że będziemy narażeni na oszustwa, jakie uważamy za własne, pomimo ironii, że wszystkie dowody w naszym życiu wskazują na to, że są właściwie kompetentnymi, zdolnymi ludźmi.
Wreszcie, sny testowe czasami odzwierciedlają jedynie lęk przed samymi testami, szczególnie gdy jesteśmy w otoczeniu, w którym zdawanie testów jest częstym zjawiskiem.
Bez względu na to, jaki niepokój wyraża testowy sen, jak zawsze ważne jest, aby pamiętać, że sny rzadko są proroctwami. Większość snów to po prostu raporty o postępach dotyczące stanu naszej psychiki. Czasami raporty są gwiezdne, innym razem mogą wskazywać obszary, w których możemy poprawić.
Jeśli tak jest, nie martw się! Wszyscy od czasu do czasu potrzebujemy ulepszeń, a marzenia są cudownym sposobem, aby dowiedzieć się, nad czym możemy pracować.
Powinniśmy starać się nie bać się patrzeć na profesjonalistę, gdy nad tym, nad czym pracujemy, jest zbyt wiele, by poradzić sobie sami. Nigdy nie boimy się wezwać hydraulika, kiedy nie możemy samodzielnie odblokować zlewu. Nie powinniśmy obawiać się wezwania profesjonalisty, gdy chodaki w naszym życiu są zbyt lepkie, abyśmy sobie z tym poradzili.
