Czy jesteś empatą?
Czy często doświadczasz intensywnych emocji innych, szczególnie w miejscach publicznych? Czy czasem zdarza Ci się, że te uczucia są nachalne?
Czy zmagasz się z próbami odepchnięcia tych emocji, powodując, że jesteś wyczerpany i wyczerpany?
Czy potrafisz odczuć fizyczny niepokój innych żywych stworzeń, jak bóle i bóle? Kiedy wydarzy się wielkie globalne wydarzenie, które wiąże się ze znaczną utratą życia, czy jesteś w stanie wyczuć ogrom tragedii, zanim dotrze do wiadomości?
Czy nieznajomi podchodzą do ciebie i dzielą się swoimi osobistymi problemami bez twojej zachęty?
Jeśli odpowiedziałeś twierdząco na te pytania, możesz równie dobrze być empatą . Mówiąc wprost, umiejętności te są częściej używane do scharakteryzowania osoby empatycznej; termin, który może cię bardzo opisać.
Nie jesteś szalony, nie cierpisz na chorobę afektywną dwubiegunową lub jakiś inny problem zdrowia psychicznego. Co do emocji, opisane powyżej doświadczenia są bardzo powszechne i pojawiają się regularnie, na bieżąco.
Co to jest empata?
Empaci to bardzo wyjątkowi ludzie, którzy z powodów, których jeszcze nie rozumiemy, mają zdolność skanowania psychiki innej osoby w poszukiwaniu emocji i myśli związanych z przeszłością lub teraźniejszością. Sporo empatów nie przejmuje się tym, gdzie zdobyli tę umiejętność i zaakceptowali tę cechę jako część tego, kim są.
Empathowie nie są czytelnikami umysłu ani ludźmi zaangażowanymi w magię lub w inne stereotypowe nie-sensy, które widzą w telewizji. Są bardzo podobni do wszystkich innych, z wyjątkiem tego, że mają „chip”, który pozwala im dostroić się do uczuć i emocje innych żywych stworzeń.
Empath będzie pierwszym, który powie ci, że ich unikalne umiejętności mogą być mieczem obosiecznym, często niosącym więcej minusów niż plusów.
Cechy Empath
W tym artykule omówiono 8 typowych cech i cech empatii, które można wykorzystać jako narzędzie do samooceny w celu oceny własnych umiejętności empatycznych. Ludzie, którzy są empatami, zwykle angażują się w różne formy uważności, co jest 25-procentowym terminem na obecność tu i teraz z dodatkową cechą skupienia się na chwili.
Jednak aby być empatą, nie trzeba angażować się w działania takie jak medytacja zen . Jesteś albo urodzony empatycznie, albo nie jesteś. Niektóre znaki astrologiczne mogą być bardziej empatyczne niż inne, w tym Ryby, Nowotwory i Skorpiony . Zarówno kobiety, jak i mężczyźni mogą być empatyczni, ale uważa się, że jako grupa populacji, częstość występowania cech empatycznych występuje częściej u kobiet.
Jako grupa empaci zmagają się z romantycznymi związkami i często mylą miłość z obsesją z powodu problematycznych więzi emocjonalnych.
Przejrzyjmy 8 wspólnych cech i cech empatii i dowiedzmy się, ile z tych cech możesz posiadać.
Samoocena Empath
Osiem wymienionych poniżej cech jest najczęściej doświadczanych przez osoby, które mają dar empatii. Te cechy nie stanowią jednak pełnej listy umiejętności. Dotykam tutaj tylko „biggies”.
Zasadniczo musisz zakreślić 3 z 8 widocznych tutaj cech, aby zakwalifikować się jako empatyczny. Należy pamiętać, że niektórzy empaci są bardziej uzdolnieni niż inni i nie ma dwóch podobnych empatów. Pod koniec tego artykułu zamieściłem skalę oceny.
1. Czujesz się przytłoczony emocjonalnie w obecności innych.
Jest to bardzo powszechna cecha empaty. Kiedy w miejscach publicznych, takich jak centrum handlowe, dom modlitwy, szkoła lub miejsce pracy, empaci czują się przytłoczeni emocjami innych z powodów, których nie potrafią wyjaśnić.
Przykład: Podczas przyczynowego spaceru po parku mijamy grupę dzieci. Znikąd czujesz mrowienie w kręgosłupie i zaczynasz odczuwać mnóstwo emocji od jednego z dzieci w twojej obecności. Doświadczasz tych emocji w potężny sposób, który może być przytłaczający. Nawet jeśli próbujesz zablokować te uczucia, nadal pozostają przy tobie, szczególnie jeśli te uczucia są głęboko smutne. Potrzebując uciec od tych emocji, decydujesz się na powrót do domu, aby być samemu z dala od innych.
2. Przyciągasz zwierzęta i wyczuwasz ich emocje
Empaty przyciągane są do zwierząt, a odwrotnie, zwierzęta do empatów. W przeważającej części emocje zwierząt są odczuwane przez empatów jako szczęśliwe, co pomaga zrównoważyć niektóre smutne emocje odczuwane w obecności innych ludzi. Empathi potrafią jednak rozpoznać, kiedy zwierzę jest w depresji lub czuje się niebieski - a także wyczuć, czy zwierzę jest chore lub cierpi.
Przykład: pies podbiega do ciebie, którego nigdy nie spotkałeś. Kiedy zaczniesz go głaskać, patrzy ci w oczy i nawiązuje silny kontakt wzrokowy. Zaczynasz czuć się trochę dziwnie i nagle możesz doświadczyć pełni uczuć psa. Podczas wspólnego spędzania czasu odczuwasz ból pleców. Później pojawia się właściciel psa i mówi, że pies ma zapalenie stawów. On również podziela to normalnie; pies nie lubi innych ludzi i jest zdezorientowany, dlaczego do ciebie podbiegł.
3. Kiedy katastrofa się wydarzy, doświadczasz potoku emocji
Jednym z głównych znaków, że dana osoba jest empatą, jest jej wyjątkowa zdolność wyczuwania, że właśnie wydarzyło się tragiczne wydarzenie, dotykające wielu ludzi gdzieś na świecie. Empathi często wiedzą, że wydarzyło się coś „złego”, zanim im się powie. Choć mogą nie znać specyfiki tego wydarzenia, absolutnie doświadczają potoku połączonych emocji, przede wszystkim straty i smutku.
Przykład: Nie pracujesz w ogrodzie, gdy nagle zaczynasz czuć się trochę dziwnie. Chwilę później ogarnia cię silne uczucie smutku. Staje się dla ciebie jasne, że coś tragicznego wydarzyło się gdzieś na planecie. W zależności od intensywności uczuć możesz nawet poczuć, że zemdlejesz z powodu ich mocy. Nagle dzwoni telefon. Na drugim końcu linii jest przyjaciel, który po prostu informuje cię o trzęsieniu ziemi, zabijając setki osób.
4. Jesteś silnie pociągany do ludzi w bólu emocjonalnym
Jak wspomniano wcześniej, bycie empatą może być mieczem obosiecznym. Z jednej strony empaci mogą „być” z kimś podczas trudności emocjonalnych. Z drugiej strony empatię często przyciągają osoby znajdujące się w chaosie emocjonalnym, zwłaszcza ludzie żyjący w chaosie lub w bólu emocjonalnym. Empity często próbują oprzeć się ludziom, którzy doświadczają tych emocji, ale nie są w stanie tego zrobić, ponieważ nie mogą sobie pomóc.
Przykład: Pani w korytarzu wydaje się być ciągle w niewłaściwym związku. Mimo że próbowałeś jej w przeszłości pomóc, ona nie słucha twoich rad. Przysięgasz, że skończyłeś z nią i dokonujesz świadomego wyboru, aby nie angażować się w jej dramat. Twoja umiejętność robienia tego jednak trwa tylko tydzień, ponieważ jesteś zmuszony słuchać jej problemów i pozwolić jej uwolnić się od bólu.
5. Musisz regularnie izolować się od innych
Kolejną cechą empatii jest ich ciągła potrzeba „samotnego czasu”. Empaci często muszą izolować się, ponieważ tak bardzo „czują”. Sam czas daje czas na emocjonalną dekompresję i oczyszczenie umysłu z myśli i uczuć. Izolacja jest normalną częścią życia empatów i nie jest oznaką arogancji, narcystyczności czy „szaleństwa”.
Przykład: Ty decydujesz, że w ten weekend spędzisz czas sam i z dala od innych. Sprawiasz, że odrywasz się od świata, co oznacza brak telewizji lub Internetu. Robisz to, abyś mógł zrelaksować się i odtruć z umysłu i ciała stłumionych uczuć i emocji. W tym czasie pociągają Cię kreatywne rzeczy, takie jak pisanie lub malowanie, które pomagają usuwać emocje. W tym czasie w pobliżu może przebywać tylko Twoje zwierzę domowe (zwierzęta domowe).
6. Walczysz z samoopieką
To kolejny znak empaty. Ponieważ osoby te są magnetycznie przyciągane do problemów, uczuć i emocji innych ludzi, często mają mało czasu lub energii, aby zaangażować się w odpowiednią opiekę. W rezultacie mogą wystąpić poważne konsekwencje w dziedzinie ogólnego zdrowia i finansów.
Przykład: Sandy mówi swojej przyjaciółce Helen, że musi więcej ćwiczyć i stosować „czystą” dietę, aby obniżyć poziom złego cholesterolu. Helen jest w stanie to zrobić z pomocą Sandy, jednak Sandy niewiele zrobiła, aby rozwiązać problemy z własną wagą i wysokim ciśnieniem krwi.
7. Masz moc uzdrawiania
Jedną z ostatnich cech niektórych empatów jest zdolność leczenia innych żywych stworzeń. Ta umiejętność nie jest jednak powszechnie dzielona i nie objawia się w ten sam sposób dla każdego empaty. Na przykład niektórzy ludzie empatyczni mogą leczyć zwierzęta. Inni mogą leczyć ludzi. Uzdrawianie może być ograniczone do różnych dziedzin, takich jak uzdrawianie emocjonalne lub fizyczne.
Przykład: (emocjonalny): Podchodzi do ciebie starzec i zaczyna mówić o tym, jak czuje się samotny od śmierci swojej żony. Po spędzeniu z nim czasu, pozwalając mu się dzielić, mówi ci, że nagle czuje się znacznie „lżejszy”, a przez to lepszy.
Przykład: (fizyczny): młoda dziewczyna podchodzi do ciebie w centrum handlowym. Zauważysz, że trochę utykała w drodze. Po spędzeniu z nią czasu jesteś zmuszony dotknąć jej kostki. Mała dziewczynka mówi ci, że czuje ciepło dochodzące z jej nogi. Chichocze i odchodzi, czując się trochę wyczerpana. Chwilę później matka dziewczynki podchodzi do ciebie i mówi: „Jak to zrobiłaś - skręciła kostkę w zeszłym tygodniu w szkole. Wydaje się teraz zupełnie w porządku ”.
Przykład: (zwierzę): Idziesz do samochodu i zauważasz małego chodnika na chodniku, próbując machać skrzydłami, aby uzyskać lot. Przyciągasz ptaka i pochylasz się, aby go podnieść. Ptak nie wydaje się wzdrygać, kiedy to robisz i nie woła o pomoc. Gdy trzymasz ptaka w dłoniach, głaskasz go po skrzydle. Chwilę później empatycznie wiesz, jak wyrzucić ptaka w powietrze, ponieważ jest uzdrowiony. Patrzysz, jak ptak znika w niebie.
8. Marzysz o przyszłych wydarzeniach
Wielu empatów jest w stanie zobaczyć przyszłe wydarzenia zachodzące podczas snu, szczególnie głębokiego snu. Chociaż nie wszyscy ludzie empatyczni posiadają tę umiejętność, ci, którzy widzą rozmyte obrazy, które przedstawiają wydarzenie czegoś, co jeszcze się nie wydarzyło. Przywiązani do obrazów empaci odczują potężne emocje związane z przyszłym wydarzeniem.
Przykład: Widzisz płomienie strzelające z budynku podczas snu. Nie możesz jednak dostrzec wielu szczegółów, możesz zobaczyć zarys ceglanego domu z ciemnym dachem. Tydzień później dowiadujesz się, że dom twojego siostrzeńca zapalił się, w którym uwięziony został kot. Twój siostrzeniec i jego rodzina są zdruzgotani utratą domu i zwierzęcia. W jakiś sposób wyczułeś stratę, zanim ci o tym powiedziano.
Wyniki oceny Empath na podstawie odpowiedzi
| Low Empath | Umiarkowany Empath | Strong Empath |
|---|---|---|
| 3 z 8 | 5 z 8 | 8 z 8 |
| Masz trochę umiejętności empatycznych | Masz umiarkowane umiejętności empatyczne | Jesteś silnym empatią |
| Umiejętności mogą z czasem wzrosnąć, awansując do umiarkowanego statusu | Niektórzy ludzie nigdy nie przechodzą stąd, podczas gdy inni mogą się samouczyć | Najwyższy poziom, jaki osiąga empata |
Podsumowanie: Empaths
Empatowie to bardzo wyjątkowi ludzie. Wiele empatów można znaleźć w zawodach pomagających, w tym w świecie poradnictwa, psychologii, medycyny i naturalnego uzdrawiania. Jeśli jesteś empatą, wiesz już, że zdolność doświadczania emocji innych żywych stworzeń może być czasami przytłaczająca.
Zachęca się Empathów do jak największej samoopieki. Jeśli pozostanie niezaznaczone, twoje zdolności specjalne mogą uzyskać z ciebie to, co najlepsze, i spowodować wielki ból osobisty, emocjonalny i finansowy. Wszechświat otrzymał coś wyjątkowego.
Reszta planety desperacko potrzebuje twoich specjalnych mocy dla karmicznej harmonii. Być może nie poprosiłeś o te umiejętności, ale i tak je masz - na początku nie był to twój wybór.
